Τι είναι ο συνδυασμός τροφίμων; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ για συνδυασμό τροφίμων, καλά, πρόκειται να - εδώ πρέπει να γνωρίζετε και να σκεφτείτε για τη νεότερη διατροφή:
Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ για συνδυασμό τροφίμων, καλά, πρόκειται να - εδώ πρέπει να γνωρίζετε και να σκεφτείτε για τη νεότερη διατροφή:
Ψάχνετε έναν τρόπο να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει από μέσα προς τα έξω; Φορτώστε αυτά τα 10 τρόφιμα, όλα γνωστά για την ενίσχυση σε λαμπερό δέρμα.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι διατηρούν 17 διατροφολόγοι, γιατροί, bloggers ευεξίας, επιχειρηματίες και θεραπευτές μέσα στα ψυγεία τους.
Ίσως έχετε δει τους αγαπημένους σας επηρεαστές και διασημότητες να πίνουν ζωμό οστών. Τι συμβαίνει λοιπόν με τη διαφημιστική εκστρατεία και τι είναι αυτό ;; Εξηγούμε.
Μίλησα με την Ellie Rome, έναν πιστοποιημένο προπονητή υγείας και ευεξίας, για να μάθω περισσότερα σχετικά με το πώς να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να βλέπετε τα τρόφιμα ως καύσιμο για το σώμα μας.
Οι ρουτίνες ευεξίας πρέπει να προσαρμοστούν στις ανάγκες μας, αλλά είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι λειτουργεί. Δείτε πώς μπορείτε να εξατομικεύσετε τη ρουτίνα σας για βέλτιστη υγεία.
Το έχετε ακούσει, αλλά τι σημαίνει πραγματικά το «φυτικό»; Εδώ, το αναλύουμε και το εξηγούμε με βοήθεια από ειδικούς:
Ο συντάκτης μας που μισεί το γάλα αμυγδάλου και δεν περνά ποτέ κάποιο παγωτό μέντας προκάλεσε τον εαυτό του να πάει χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα για δύο εβδομάδες - εδώ είναι το εξής:
Σας ενθαρρύνω να αναπτύξετε το δικό σας σύστημα πεποιθήσεων με βάση τις γνώσεις σας. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου ντοκιμαντέρ υγείας και ευεξίας.
Η αντιφλεγμονώδης δίαιτα είναι να βάζεις τα σωστά τρόφιμα στο σώμα σου για να αποκρούσεις την ασθένεια και να είσαι ο πιο υγιεινός εαυτός σου.
Σκέφτεστε να ξεκινήσετε το Whole30; Εδώ είναι όλα όσα έμαθα και τι πιστεύω ότι πρέπει να γνωρίζουν όλοι πριν από την πρώτη τους εβδομάδα.
Η διαλείπουσα νηστεία έχει αλλάξει εντελώς το πώς νιώθω κάθε μέρα και δεν νομίζω ότι θα επιστρέψω ποτέ να μην νηστεύω. Διαβάστε παρακάτω για λεπτομέρειες σχετικά με το ταξίδι μου.
Αυτές είναι στιγμές υψηλής πίεσης και όταν κάθονται στο σπίτι καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να συμβεί πολλή ανία. Δείτε πώς μπορείτε να το περιορίσετε:
Αυτά τα smoothies δεν είναι μόνο εύκολο, υγιεινό και εγκεκριμένο από τη Lauren Conrad, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά νόστιμα (και έχουν γεύση όπως τα αγαπημένα σας επιδόρπια).
Η κατανάλωση καθαρού και πράσινου δεν ήταν ποτέ πιο δημοφιλής - και όμως ο όρος μπορεί να ερμηνευτεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Εδώ είναι πώς να κατανοήσετε το «καθαρό φαγητό».
Δεδομένου ότι το Target είναι αρκετά πανταχού διαθέσιμο, έχω συγκεντρώσει τις αγαπημένες μου επιλογές χρησιμοποιώντας προϊόντα από την επιλογή του καταψύκτη.
Γύρισα σε όλους τους παράγοντες της ζωής μου που μπορούσα να ελέγξω: διατροφή και τρόπος ζωής. Έκανα αρκετές αλλαγές με τα χρόνια.
Σε μια προσπάθεια να καταλάβω τις δυσανεξίες μου στα τρόφιμα, έκοψα τόσα πολλά τρόφιμα που φοβόμουν να φάω. Εδώ έμαθα από την εμπειρία μου:
Με όλες τις μοντέρνες ετικέτες ευεξίας εκεί έξω, πώς μπορείτε να αποφασίσετε τι είναι πραγματικά καλύτερο για εσάς; Σας το αναλύουμε εδώ.