8 συνήθειες που έχω δοκιμάσει για καλύτερες περιόδους
Προσπαθώντας να ελέγξω τις επίπονες περιόδους μου, έχω δοκιμάσει πολλά διαφορετικά πράγματα για να το βοηθήσω. Εδώ είναι 8 συνήθειες που έχω παρακολουθήσει.
Προσπαθώντας να ελέγξω τις επίπονες περιόδους μου, έχω δοκιμάσει πολλά διαφορετικά πράγματα για να το βοηθήσω. Εδώ είναι 8 συνήθειες που έχω παρακολουθήσει.
Εάν προσπαθείτε να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας αυτήν την άνοιξη χωρίς να καταργείτε το φάρμακο καθημερινά, έχουμε μερικές φυσικές θεραπείες για να βοηθήσουμε στην κατάσταση!
Το CBD είναι φάρμακο από κάνναβη. Τώρα, είναι παντού και μιλούν όλοι οι φίλοι μου. Θα ήταν έγκλημα να μην το δοκιμάσω τελικά για μένα.
Εάν η ζωή σας έχει προγραμματιστεί μέχρι το λεπτό και η λίστα με τις υποχρεώσεις σας δεν είναι ποτέ πλήρης, μπορεί να είναι αδύνατο να δοθεί προτεραιότητα στην υγεία σας. Αυτές οι αμυχές υγείας μπορούν να βοηθήσουν.
Δούλευα σκληρά αλλά δεν έβλεπα τα αποτελέσματα. Τι δίνει; Αφού έκανα έρευνα και συνάντησα με ειδικούς, κατάλαβα τελικά τι με συγκρατούσε.
Η παραμονή ενεργός και υγιής στην καραντίνα δεν είναι πάντα εύκολη - αλλά αυτοί οι 12 ειδικοί μοιράζονται εύκολους τρόπους με τους οποίους μπορεί να γίνει. Ξεκινήστε εδώ:
Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι για να νικήσετε το bloat, τόσο με μακροχρόνιες αλλαγές στον τρόπο ζωής όσο και με μερικές γρήγορες διορθώσεις που λειτουργούν για να απομακρύνετε το ASAP.
Τα σώματά μας προορίζονταν να αλλάξουν και να ρέουν, και οι προσδοκίες μας για τα σώματά μας και ακριβώς πώς τα αντιμετωπίζουμε πρέπει να αλλάξουν επίσης.
Όλοι παίρνουμε ένα κάθε μήνα, αλλά πόσο γνωρίζουμε πραγματικά για το τι συμβαίνει με τις περιόδους μας; Εδώ, ανακαλύπτουμε αυτό που πρέπει να γνωρίζετε:
Ο συντάκτης μας Abigail αγωνίστηκε με κράμπες για χρόνια - αλλά η CBD Relief Cream της Equilibria έχει ελαχιστοποιήσει τον πόνο της και καταπραΰνει τα συμπτώματά της.
Ρωτήσαμε έναν γιατρό για το τι πρέπει να ανησυχούμε σχετικά με τις οθόνες και τα μάτια μας, τι είναι μόνο μύθοι και τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε οποιαδήποτε ζημιά σε αυτές.
Η μελατονίνη είναι το βοήθημα ύπνου της υπερδύναμης που λέει στο σώμα σας πότε πρέπει να κοιμηθείτε και πότε να ξυπνήσετε. Άρα αξίζει τη διαφημιστική εκστρατεία;
Υπάρχει ένας λόγος για κάθε σύμπτωμα και όλα καταλήγουν στο σημείο που βρίσκεστε στον κύκλο σας. Ακολουθεί ένας οδηγός για το τι συμβαίνει όταν, κατά τη διάρκεια του κύκλου σας.
Εάν σκέφτεστε να μπείτε σε αυτό το επόμενο στάδιο ζωής της γονιμότητας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα στα οποία εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να εστιάσετε.
Ακόμα κι αν είστε όλοι σχετικά με την αυτο-φροντίδα, οι πιθανότητες είναι όταν ο γιατρός σας ρωτήσει εάν έχετε κάνει τον εαυτό σας εξετάσεις μαστού, η απάντηση μπορεί να είναι όχι.
Πιθανότατα το έχετε ακούσει προηγουμένως: εάν η περίοδός σας είναι ακανόνιστη ή εάν αλλάξει κάτι, ίσως χρειαστεί να απευθυνθείτε στο γιατρό σας. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για το PCOS:
Είναι σημαντικό να κάνετε χρόνο για άσκηση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας! Δείτε πώς μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας και να δώσετε προτεραιότητα, ώστε να μπορείτε να το κάνετε στις εβδομαδιαίες προπονήσεις σας.
Θα χρησιμοποιήσετε πολλά ταμπόν στη ζωή σας, οπότε αξίζει να βρείτε μια μάρκα που να είναι υγιής. Συγκεντρώσαμε 7 από τα πιο δημοφιλή στα ράφια.